Parhaat podcastit – Liftedin TOP-10

Podcastien kuuntelusta on tullut viimeisen parin vuoden aikana maailmanlaajuinen trendi, jonka suosio nousee varmasti vielä lisää: eri ohjelmat tavoittavat varmasti vielä enemmän yleisöä, kun ihmiset ymmärtävät, mitä hyötyä podcastien kuuntelusta on. Myös meidän...

lue lisää

Tee treenistä pysyvä osa arkeasi – lue helpot vinkit

Monille ajatus treenaamisesta saattaa herättää lähinnä negatiivisia mielikuvia: tarkoitus on laskea vain toistoja ja kiristellä hampaita tiukan rääkin parissa. Kun ajatus liikkeelle lähdöstä ei innosta lainkaan, on vaikea uskoa ihmisiä, jotka tuntuvat aidosti...

lue lisää

Mitkä ovat mikroravinteiden yleisimmät puutostilat?

Nojaudumme valmennuksissa yleensä helppoihin perusteisiin, koska niiden noudattaminen on tehokasta ja kannattavaa: parilla helpolla strategialla voimme varmistaa sen, että saamme tarvittavan määrän laadukasta ravintoa jokaisena päivänä niin, että makroravinteet ovat...

lue lisää

Kannattaako karppaus?

Pitäisikö minun vähentää hiilihydraattien saantiani? Nyt kun 90-luvulla vallinneesta rasvakammosta on vihdoin päästy eroon, ravintokeskustelussa on ollut pinnalla karppaus ja hiilihydraatit. Vaikuttaa siltä ettemme osaa käsitellä kuin yhtä makroravinnetta kerrallaan....

lue lisää
Share This