Terveelliset jouluherkut: Lue Liftedin vinkit!

Kaipaatko terveellisiä jouluherkkuja? Joulukuu on pian täällä, joten nyt saa virallisesti alkaa pohtimaan, mitä kaikkia herkkuja pikkujoulut, aatto ja joulunpyhät pitävätkään sisällään! Myös me kannatamme joulun aikaan herkuttelua - tosin laadukkaammilla ja...

lue lisää

Irti sokerikoukusta! Opi kaikki riippuvuudesta

Ihmiset ovat hiljalleen päässeet eroon rasvakammostaan, mikä on hienoa! Tilalle on sen sijaan tullut trendi, missä kannustetaan hiilihydraattien ja sokerin karsimiseen ruokavaliosta. Kirjoitimme hiilihydraattien merkityksestä ruokavaliossa jo aikaisemmin, ja...

lue lisää

Parhaat podcastit – Liftedin TOP-10

Podcastien kuuntelusta on tullut viimeisen parin vuoden aikana maailmanlaajuinen trendi, jonka suosio nousee varmasti vielä lisää: eri ohjelmat tavoittavat varmasti vielä enemmän yleisöä, kun ihmiset ymmärtävät, mitä hyötyä podcastien kuuntelusta on. Myös meidän...

lue lisää

Tee treenistä pysyvä osa arkeasi – lue helpot vinkit

Monille ajatus treenaamisesta saattaa herättää lähinnä negatiivisia mielikuvia: tarkoitus on laskea vain toistoja ja kiristellä hampaita tiukan rääkin parissa. Kun ajatus liikkeelle lähdöstä ei innosta lainkaan, on vaikea uskoa ihmisiä, jotka tuntuvat aidosti...

lue lisää

Mitkä ovat mikroravinteiden yleisimmät puutostilat?

Nojaudumme valmennuksissa yleensä helppoihin perusteisiin, koska niiden noudattaminen on tehokasta ja kannattavaa: parilla helpolla strategialla voimme varmistaa sen, että saamme tarvittavan määrän laadukasta ravintoa jokaisena päivänä niin, että makroravinteet ovat...

lue lisää
Share This