facebook_pixel

Hyvinvointivinkit syksylle: Lue Liftedin TOP6!

Syksy koitti tänäkin vuonna, ja kirpeät syysaamut muistuttavat jo koko ajan lähenevästä talvesta. Syksyinen vuodenaika tuo mukanaan paljon hyvää: luonto on värikäs, ja syyskuussa saatiin nauttia loistavasta marja- ja sienisadosta. Harmillisia vaikutuksia on ilmoilla...

lue lisää

Lifted mukana I Love Me -messuilla! Lue, mitä on luvassa

Meidän syksymme on kulkenut vauhdikkaissa merkeissä eteenpäin, ja kohti talvea mennäänkin loistavalla tekemisen energialla. Kerroimme alkusyksystä syyskuulumisiamme, joihin on kuulunut yksilö- ja yritysvalmennusten lisäksi myös kiihdyttelyä Verticalin kiihdyttämössä....

lue lisää

Lifted vastaa: Takaa itsellesi energinen syksy!

Miten naisen hormonitoiminta vaikuttaa treenitehoihin? Miksi tavoitteiden ylöskirjaaminen on niin kovin tärkeää? Muun muassa näihin kysymyksiin vastasimme tässä kuussa Lifted vastaa -sarjassamme. Huomasimme aiemmin, että monesti samat kysymykset askaruttavat sekä...

lue lisää

PMS-oireet: 10 vinkkiä oireiden helpottamiseksi

PMS-oireet voivat olla monelle tunteita herättävä aihe: voiko vahvoja oireita ja mielialojen heittelyitä todella hillitä luonnollisin keinoin? Kirjoitimme aiemmin peruspaketin, joka koski naisen hormonitoiminnan tasapainottamista. Artikkelissa kerroimme helpoimmat...

lue lisää

Ajoita treeni kuukautiskierron mukaan – lue ohjeet

Kuukautiskierto ja treeni kannattaa ajoittaa yhteen, sillä olet varmasti huomannut aiemmin, kuinka eri päivinä treeni tuntuu erilaiselta: tuntuuko, että toisinaan treeni kulkee vaivattomasti ja virtaa riittäisi vaikka kuinka haastavaan rutistukseen, ja toisinaan sama...

lue lisää