facebook_pixel

Sisäinen motivaatio – avaimesi todellisiin tuloksiin

Kun valmennamme treenaajia, keskustelemme paljon motivaatiosta ja tavoitteista. Kun haluamme tehdä pysyviä muutoksia ja pitää saavutetut tulokset osana arkeamme, on tärkeää kiinnittää huomiota etenkin sisäiseen motivaatioon. Mutta mistä oikein on kyse?  Jos olet...

lue lisää

Lifted järjestää ensimmäiset unen SM-kisat 20.4.2017

Liftedin verkkovalmennuksissa olemme jo vuosia puhuneet unen tärkeästä roolista osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tästä syystä olemme erittäin innoissamme ensimmäisten unen SM-kisojen alla. Tässä artikkelissa muistutamme unen merkityksestä palautumisessa sekä...

lue lisää

Työhyvinvoinnin ja motivaation johtaminen organisaatiossa

Jokainen ihminen on viime kädessä itse vastuussa hyvinvoinnistaan; mitä ruokaa syön, panostanko uneni määrään ja laatuun, liikutanko kehoani jollain tapaa päivittäin ja ketä ihmisiä pidän elämässäni - näistä päätän lopulta itse. Olisi kuitenkin virheellistä ajatella...

lue lisää

Viisi energisen ja tehokkaan kokouspäivän kulmakiveä

Monille meistä tulee pitkistä kokouspäivistä mieleen ensimmäisenä muistot nuokkumisesta pitkän pöydän ääressä turhissa kokouksista. Kokouspäivät voivat parhaillaan kuitenkin olla voimaannuttavia, energisiä ja aikaansaavia. Olemme päässeet muuttamaan useiden yritysten...

lue lisää

Työn ja vapaa-ajan erottaminen: ”Unohda tasapaino!”

Työn ja vapaa-ajan erottaminen tai työn ja vapaa-ajan tasapaino ovat puhuttuja topikkeja niin valmentamissamme pörssiyrityksissä kuin myös paljon yrittäjiä sisältävässä kaveripiirissänikin. Asia on toki myös erittäin lähellä omaa sydäntäni sillä työni sisältää paljon...

lue lisää

”On sinun vastuullasi pitää huolta terveydestäsi”

Terveisiä Floridasta talvireissulta! Olen täällä vuoden vaihteen yli kiertämässä itärannikkoa ja oppimassa paikallisista hyvinvointitrendeistä sekä tapaamassa alalla toimivia ammattilaisia. Herättyäni tänään aamulla tuli pitkästä aikaan inspiraatio kirjoittaa, ja...

lue lisää