Kesälihakset

Kesälihakset! Liftedin pojat Jukka ja Taneli näyttävät miten kahvakuulalla treenataan helposti pakaroita ja vatsoja.

Liikkeet:
Syväkyykky
Askelkyykky
Yhden jalan maastaveto
Lantiön työntö
Vatsarutistukset
Jalkojen nostot
Linkkuveitset
Keskivartalon kierrot

Scroll to Top