Lifted x Cosmo: TABATA-rasvanpolttotreeni – kehonpainoharjoittelu


Tabata-treenillä poltat tehokkaasti rasvaa ja kehität hapenottokykyä nopeasti.

Suosikkiliikkeemme, jota voit kokeilla: Mountain Climbers, burpee, askelkyykky (hypyllä), mittarimato ja kyynärpäille laskeutuminen

TABATA-Treeni, 1 sykli:
20s työtä
10s lepoa
x8
= 4min kova treeni

Scroll to Top