Smoothie Series #10: Blueberry Muffin – mustikkasmoothie

Kymmenes Smoothie Series -jakso sai erityisvieraan sijasta keittiöön avustavan kokin! Katso videolta, kuka valmistaa kanssamme mustikkasmoothien, jonka Coach Elsa on suunnitellut erityisesti naisille.

Katso video ja tutustu reseptin lisäksi Lifted-yhteisömme nuorimpaan jäseneen alta. Toki myös herrojen kannattaa katsoa tämä resepti huolella, sillä herkuttelun lisäksi sillä voi hurmata kenet tahansa! 😉

Coach Elsan Blueberry Muffin -mustikkasmoothieresepti:

Ainekset:

1 avokado
½ banaani
1 dl kookosmaitoa
4 dl kauramaitoa
3 dl mustikoita
1 tl vaniljabourbonia
2 tl carobjauhetta
1 tl macajauhetta
2 rkl raakakaakaojauhetta
1 rkl pellavansiemeniä
1 dl maustamatonta heraproteiinia

Valmistus:

  1. Lisää kaikki ainesosat heraproteiinia lukuunottamatta blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
  2. Lisää lopuksi hera ja sekoita smoothie valmiiksi.

Ellei jääkaapistasi löydy kaikkia reseptin raaka-aineita, suosittelemme lämpimästi Puhdistamon verkkokauppaa! Puhdistamo on ehdottomasti tämän hetken laadukkain superfood-merkki, ja saat loistavaa palvelua ja parhaimmat raaka-aineet heidän verkkokaupastaan. Lisäksi saat ostoksistasi alennusta alennuskoodillamme ”lifted” – hinnasta lähtee nimittäin kassalla pois 10%!

Katso myös muut Smoothie Seriesin jaksot Liftedin YouTube-tililtä. Voit tilata kanavamme päivitykset suoraan täältä. Reseptit löydät myös blogistamme.

Tilaa Yksi hyvinvointi -posti

Saat joka maanantai sähköpostiisi konkreettisen ja helposti käytäntöön vietävän vinkin, jolla kehität hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi.

Yhteystiedot

Lifted Oy
Lapinlahdenkatu 3 A
00180 Helsinki

+358 (0) 44 2711 487
[email protected]

Y-tunnus: 2603736-2

Lifted lyhyesti

Lifted on valmennustiimi, joka auttaa ihmisiä olemaan parhaimmillaan joka päivä.

Lifted WAAS -työhyvinvointipalvelu tekee kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista osan työyhteisön kulttuuria ja kilpailukykyä, mikä auttaa työyhteisöä vapauttamaan täyden potentiaalinsa.