Avainsana: aamiainen

Kaikki kahvista! Terveyttä ja suorituskykyä?

Kaikki kahvista! Terveyttä ja suorituskykyä? kahvi suorituskyky hyvinvointi

Jos olisin 10 vuotta sitten sanonut, että kahvi tulee olemaan yksi 2010-luvun kuumimpia terveystuotteita, minua oltaisiin pidetty hulluna. Nyt tämä on jokaiselle jopa itsestäänselvyys. Nyt kahvibrändit sponsoroivat terveysalan vaikuttajia, Instagram-feed täyttyy sporttaajien kahvikuvista ja kuumimmat terveysbrändit launchaavat uusia kahvituotteitaan. Suomessa kahvifiilistely eskaloituu totta kai automaattisesti meidän historiallisesti valtavan kahvin kulutuksen myötä, mutta tietysti tämäkin terveystrendi […]

Smoothie Series #5: Nelli Lähteenmäki, The You -hedelmäsmoothie

Smoothie Series #5: Nelli Lähteenmäki, The You -hedelmäsmoothie

Viides Smoothie Series -jakso antaa sinulle energisen potkun viikonlopun alkamisen kunniaksi! Tällä kertaa vieraanamme on YOU -appin yksi perustajista, Nelli Lähteenmäki, ja valmistamme hänen kanssaan hedelmäsmoothien. Tämän reseptin jokainen ainesosa on suunniteltu edustamaan terveyden eri osa-alueita: mieli, keho ja liike ovat mukana tämän reseptin valmistuksessa. Katso resepti ja video alta: The You -hedelmäsmoothie YOU-yhteisön suunnittelemana: […]

Smoothie Series: #4 Aino Mäkelä, raikas aamusmoothie

Smoothie Series: #4 Aino Mäkelä, raikas aamusmoothie

Aamusmoothie on neljännen jakson teemanamme! Tällä kertaa keittiöömme saapui inspiroiva kirjailija, personal trainer ja bloggaaja Aino Mäkelä. Hän jakaa kanssamme energisoivan ja fressin smoothien, joka sopii etenkin aamuihin. Ainon raaka-aineet ovat puhtaita ja ravinteikkaita, joten tällä reseptillä aamu alkaa varmasti loistavasti: Ainon aamusmoothieresepti yhdelle: ½ tuorekurkku 2 selleriä kourallinen fenkolia kourallinen korianteria 1 dl of pakastepinaattia 1 […]

Smoothie series: #2 Teemu Arina, kahviresepti aamuun

Smoothie series: #2 Teemu Arina, kahviresepti aamuun Holy grail of morning coffee

Liftedin Smoothie Seriesin toinen jakso on nyt ulkona! Tämänpäiväinen vieraamme on Suomen tunnetuin biohakkeri, ja yksi Biohakkerin käsikirjan ( Biohacker’s Handbook ) kirjoittaja, Teemu Arina. Odotimme paljon tältä reseptiltä, mutta eme osanneet odottaa näin paljoa! Teemun kahviresepti ylitti kaikki meidän odotuksemme! Teemun aamukahvi resepti – Holy Grail of Morning Coffee: 200 ml lähdevettä 18 g juuri jauhettua luomukahvia […]

Mehustaminen vs. Blendaaminen

Mehustaminen vs. Blendaaminen

Yhteistyössä Asennemedia ja Healthy Living Finland. Nyt on tullut se aika vuodesta kun tuoretta vihreää on saatavilla runsaasti ja edullisemmilla hinnoilla. Kevät on loistavaa aikaa kaudessa olevien kasvisten blendaamiseen ja monelle tuntemattomaan mehustamiseen! Mikä oikeastaan on mehustamisen ja blendaamisen ero? Mehustamisessa ja blendaamisessa on siis merkittäviä eroja. Me fiilistelemme molempia ja niille onkin eroavaisuuksien takia […]

Crosstraining Magazine: Näin nouset täydelliseen aamuun

Crosstraining Magazine: Näin nouset täydelliseen aamuun

Tämä Liftedin artikkeli on julkaistu alunperin Crosstraining Magazine 3/2014 -aikakausilehdessä, eikä sitä ole muutettu sen jälkeen. Tarkemmin täydellisestä päivän aloituksesta asiaa ilmaisella valmennusviikollamme, joka alkaa maanantaina 9.02. Lähde mukaan valmennukseen täällä: https://www.facebook.com/events/1377885509197333/   Täydellinen aamu                                           […]

Epäonnistut ilman tapoja

Epäonnistut ilman tapoja

Olen viime aikoina muistanut tapojen merkityksen ja tehokkuuden ennennäkemättömällä tavalla. Tavat eivät kuulosta kovin jännittäviltä, mutta tavat tekevät eron onnistumisen ja epäonnistumisen, yrityksen ja menestyksen välillä. Urheilussa, ruokavaliossa, töissä, itsensä kehittämisessä, lista jatkuu loputtomiin! We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit. Jatkuva päätöksenteko on raskasta ja vie […]