Joka vuosi vuodenvaihdos motivoi ja innostaa monia tekemään vihdoinkin sen kauan kaivatun elämäntapamuutoksen: tänä vuonna lupaamme herätä aikaisin, treenata viisi kertaa viikossa, pudottaa viisi kiloa, lopettaa alkoholinkäytön… lista jatkuu loputtomiin – ja kuulostaa varmasti tutulta. Toivottavasti tässä vaiheessa olet kuitenkin heittänyt uuden vuoden lupauksesi romukoppaan. Miksi suosittelemme tätä? Lue eteenpäin, niin ymmärrät. Uudenvuodenlupasuten sijaan kannattaa nimittäin […]
Avainsana: elämäntapamuutos
Valmennettavan tarina: ”Muutos on tapahtunut sekä kehossa että mielessä”
Valmennettavan tarina -juttusarjassamme Lifted FIT -valmennuksiimme osallistuneet kertovat omin sanoin kokemuksiaan valmennuksesta ja omasta hyvinvointimatkastaan. Tällä kertaa oman tarinansa pääsee jakamaan Seija, joka on huomannut kahden Lifted-valmennuksen jälkeen huimia muutoksia niin kehon kuin mielen hyvinvoinnissa. Kuka olet ja mitä teet arjessasi? Miten hyvinvointi on ollut osa arkeasi? Olen Seija, 52-vuotias tamperelainen nainen. Perusluonteeltani olen positiivinen […]