Avainsana: hormonit

Ajoita treeni kuukautiskierron mukaan – Näin teet

Ajoita treeni kuukautiskierron mukaan – Näin teet

Kuukautiskierto ja treeni kannattaa ajoittaa yhteen, sillä olet varmasti huomannut aiemmin, kuinka eri päivinä treeni tuntuu erilaiselta: tuntuuko, että toisinaan treeni kulkee vaivattomasti ja virtaa riittäisi vaikka kuinka haastavaan rutistukseen, ja toisinaan sama treeni ei kulje laisinkaan? Syy voi löytyä hormonikierrosta, joka vaikuttaa naisilla läpi kuukautiskierron. Kirjoitimme aiemmin artikkelin naisten homonitoiminnan tasapainottamisesta. Jutussa kerromme hormonien […]

Naisen hormonitoiminta: Näin palautat tasapainon ja voit paremmin

Naisen hormonitoiminta: Näin palautat tasapainon ja voit paremmin Hormonitoiminnan tasapainon palauttaminen

Kamalat, ihanat hormonit. Kun keskustellaan naisten hormonitoiminnasta ja hormonitasapainosta herää monilla mielikuvia, jotka ei välttämättä ole kovin positiivisia. Tuntuuko, että hormonit tuottavat enemmän päänvaivaa kuin auttavat sinua? Jos vastasit kyllä, olet todennäköisesti kärsinyt hormonien epätasapainosta. Naisten hormonitoiminta on herkempi kuin miesten, jolloin myös viestit kehossa menevät herkemmin sekaisin. Tässä artikkelissa käymme läpi tärkeimpiä hormoneja ja […]