Avainsana: kuukautiskierto

Lifted vastaa: Takaa itsellesi energinen syksy!

Lifted vastaa: Takaa itsellesi energinen syksy!

Miten naisen hormonitoiminta vaikuttaa treenitehoihin? Miksi tavoitteiden ylöskirjaaminen on niin kovin tärkeää? Muun muassa näihin kysymyksiin vastasimme tässä kuussa Lifted vastaa -sarjassamme. Huomasimme aiemmin, että monesti samat kysymykset askaruttavat sekä seuraajia että valmennuksiin osallistuneita henkilöitä. Sen vuoksi päätimme luoda viikottaisen sarjan, jossa vastaamme teidän kysymyksiinne. Jos osa jaksoista on mennyt ohi, löydät ne YouTuben Lifted vastaa […]

PMS-oireet: 10 vinkkiä oireiden helpottamiseksi

PMS-oireet: 10 vinkkiä oireiden helpottamiseksi Hormonitoiminnan tasapainon palauttaminen

PMS-oireet voivat olla monelle tunteita herättävä aihe. Voiko vahvoja oireita ja mielialojen heittelyitä todella hillitä luonnollisin keinoin?  Monille epätasapaino hormoneiden parissa näyttäytyy kivuliaina kuukautisina ja PMS-oireina, mutta hormonien epätasapaino voi vaikuttaa lukuisilla muillakin tavoilla. Kirjoitimme tästä aiemmin peruspaketin, joka koski naisen hormonitoiminnan tasapainottamista ja johon kokosimme helpoimmat tavat hoitaa omia hormonejaan, jos ne hoitoa kaipaavat. Moni toivoi kuitenkin […]