Avainsana: lisäravinteet

Kaikki irti keväästä Liftedin vinkeillä!

Kaikki irti keväästä Liftedin vinkeillä!

Kevään saapuminen tuntuu joka vuosi yhtä innostavalta: jo helmikkuussa valon määrä alkaa kasvaa ja samalla myös energiatasot alkavat kohota pitkän kaamosajan jälkeen. Kaikille talven kääntyminen kevääksi ei ole niin innostavaa aikaa, sillä kellojen siirtäminen voi sotkea unirytmin jopa viikoiksi. Kuuluitpa sitten kumpaan tahansa ryhmään, voit joka tapauksessa nauttia keväästä omalla tavallasi!  Laadimme pääsiäislukemiseksi Liftedin vinkit, […]

Smoothie series: #2 Teemu Arina, kahviresepti aamuun

Smoothie series: #2 Teemu Arina, kahviresepti aamuun Holy grail of morning coffee

Liftedin Smoothie Seriesin toinen jakso on nyt ulkona! Tämänpäiväinen vieraamme on Suomen tunnetuin biohakkeri, ja yksi Biohakkerin käsikirjan ( Biohacker’s Handbook ) kirjoittaja, Teemu Arina. Odotimme paljon tältä reseptiltä, mutta eme osanneet odottaa näin paljoa! Teemun kahviresepti ylitti kaikki meidän odotuksemme! Teemun aamukahvi resepti – Holy Grail of Morning Coffee: 200 ml lähdevettä 18 g juuri jauhettua luomukahvia […]

Loukkaantumisista kuntoutuminen nopeutuu oikean ravinnon avulla!

Loukkaantumisista kuntoutuminen nopeutuu oikean ravinnon avulla!

Loukkaantumiset ovat ikävä realiteetti kaikille aktiivisesti urheileville, ”urheilija ei näe tervettä päivää”. Olemme kirjoittaneet aiemmin loukkaantumisten ehkäisemisestä oikealla lämmittelyllä ja lihashuollolla. Valitettavasti loukkaantumisia sattuu kuitenkin kaikille. Siksi onkin tärkeää pystyä palautumaan takaiskuista mahdollisimman tehokkaasti. Loukkaantumisista kuntoutuminen voi nopeutua merkittävästi oikealla ruokavaliolla. Tämä on aihe, joka on usein unohdettu ja laiminlyöty. Tässä artikkelissa käymme läpi keskeisimpiä asioita, mitä […]

Intian top 10 superruoat ja -yrtit

Intian top 10 superruoat ja -yrtit Intian superfood amla

Viime vuosien superruokatrendi on nostanut esiin maailman parhaimpia ruokia ja yrttejä pallomme joka kolkasta, ja nykyään voimmekin helposti hyödyntää näiden superien ominaisuuksia päivittäisessä elämässämme simppelin ”lusikoi smoothien sekaan” –tekniikan avulla. Ravintolisänä, stressin lievittäjänä, elinvoiman nostajana… Maailmasta löytyy ruoka jokaiseen tarkoitukseen ja haasteeseen! Onneksemme myös intialaiset ruoat ja yrtit ovat löytäneet paikkansa terveyskauppojemme hyllyiltä viime aikoina […]

Varmista Omega-3 -rasvahappojen riittävä saanti

Varmista Omega-3 -rasvahappojen riittävä saanti

Kalaöljy on yksi tärkeimmistä lisäravinteista, jota suosittelemme asiakkaillemme, koska siitä saatavat Omega-3 -rasvahapot tukevat mm. sydän- ja verenkiertojärjestelmän terveyttä, hermoston toimintaa, aivojen kehitystä ja immuunijärjestelmää. Omega-3 -rasvahappoihin kuuluvat mm. alfalinoleenihaposta, (ALA), joka on ihmiselle välttämätön rasvahappo sekä dokosaheksaeenihappo (DHA), ja eikosapentaeenihappo (EPA). Ihmisen pitää saada ravinnosta etenkin alfalinoleenihappoa, koska keho ei pysty valmistamaan sitä itse. Ihmisen elimistö […]