Avainsana: luonnollinen liikkuminen

Kesän luonnollisen liikkumisen haaste: Liiku kuin lapsi

Kesän luonnollisen liikkumisen haaste: Liiku kuin lapsi

Olemme kirjoittaneet aiemminkin siitä, miten useimmilla ihmisillä ei länsimaisessa yhteiskunnassa ole tietoa, kuinka hyvältä heidän kehossaan voi tuntua. Kirjoitimme Liftedin liikkumisen filosofiasta ja kehonpainoharjoittelun hyödyistä, mutta kesän kunniaksi ajattelimmekin haastaa seuraajamme konkreettisesti toteuttamaan näitä oppeja! Luonnollinen liikkuminen: Liiku kuin lapsi! Olemme oppineet elämän aikana valtavasti normeja myös liikkumiseen liittyen, ja oppimassamme on paljon hyötyjäkin: opimme […]

Kehonpainoharjoittelulla monipuolisuutta ja voimaa!

Kehonpainoharjoittelulla monipuolisuutta ja voimaa!

Artikkeli on julkaistu aiemmin Taekwondo-lehdessä. Kehonpainoharjoittelu on ollut kovassa nosteessa viime vuosina.  Termi kehonpainoharjoittelu juontuu englanninkielisistä sanoista ”bodyweight training” ja ”calisthenics”.  Yleisesti kehonpainoharjoittelulla tarkoitetaan oman kehon painolla suoritettavaa voimaa ja taitoa vaativien liikkeiden suorittamista. Lajin suosion lisääntyminen johtuu suurelta osin sen monipuolisesta luonteesta, haastavuudesta ja koukuttavuudesta.  Olin itse aiemmin aktiivinen painoharjoittelija salilla, mutta nykyään suurin osa […]