Avainsana: magnesium

Treenitulokset uudelle tasolle: Optimoi magnesiumin imeytyminen

Treenitulokset uudelle tasolle: Optimoi magnesiumin imeytyminen

Palautuminen on meille ja valmennettavillemme yksi tärkeimmistä asioista kovaa treenatessa. Jos todella haluaa kovia tuloksia, energisemmän olon jokaisena päivänä ja samalla ennaltaehkäistä loukkaantumisia, tehokkaasta palautumisesta kannattaa luoda rutiini samalla tapaa kuin treenistäkin. Olemme jo aiemmin kirjoittaneet postauksen palautumisen optimoinnista ravinnon avulla, ja kannustammekin aina keskittymään ravinteikkaaseen, tasapainoiseen ruokavalioon. Meiltä kysytään kuitenkin usein, riittääkö pelkkä ravinto […]