Avainsana: proteiini

Saavuta unelmakroppasi eettisellä ja luonnonmukaisella ravinnolla

Saavuta unelmakroppasi eettisellä ja luonnonmukaisella ravinnolla eettinen ja luonnonmukainen ruoka ravinto

We have come a long way! ”Haluan vain pelastaa maailman, enkä välitä omasta hyvinvoinnistani” ja ”Haluan uskomattomaan kuntoon hinnalla millä hyvänsä!” ovat molemmat lauseita, joihin törmäämme yhä vähemmän ja vähemmän. Nykyään suurin osa ihmisistä ei elä vain yhden arvon mukaan. Ihmiset haluavat auttaa maailmaa, mutta samalla viihtyä omassa kehossaan ja vaikuttaa jopa omaan suorituskykyynsä positiivisesti. […]

Lifted upgrades: Palauttava piimäsmoothie

Lifted upgrades: Palauttava piimäsmoothie

Liftedin “salainen ainesosa” treeneistä palauttavassa smoothiessa on viime aikoina ollut suomalaiseen ravitsemukseen vuosisadat kuulunut piimä. Lasillinen rasvaista, ahnasta, piimää on jo itsessään herkullinen juoma, jonka makua n. puolikas desi heraproteiinia vain laajentaa kermaisemmaksi. Blenderissä valmistuu tietenkin monipuolisempi herkullisen marjaisa piimäsmoothie, jonka resepti alla. Tätä reseptiä on hiottu toden teolla, joten suosittelemme että et jätä yhtään […]

Lifted upgrades: raakakaakaojuoma

Lifted upgrades: raakakaakaojuoma

Aurinkoisten syyspäivien kunniaksi Liftedin toimistolla villapaidat on vedetty niskaan ja kuumat juomat lämmitetty. Juomapuolella ei tietenkään ole tyydytty kaupasta saataviin sokerikaakaoihin vaan Liftedin tyyliin kaakaoresepti on päivitetty herkullisemmaksi ja ravitsevammaksi!                         Liftedin päräyttävä raakakaakao juoma yhdistää syysflunssan ja masennuksen loitolla pitävät ainekset kermaiseksi kokonaisuudeksi. Mukana […]

Ravinto rasvanpoltossa: Näin rakennat itsellesi terveellisen ruokavalion

Ravinto rasvanpoltossa: Näin rakennat itsellesi terveellisen ruokavalion

Miten muodostetaan kauaskantoinen terveellinen ruokavalio, joka mahdollistaa pysyvästi hyvän kehonkoostumuksen saavuttamisen ja ylläpitämisen sekä rasvanpolton? Kokosimme alle vinkit rasvanpolton vauhdittamiseen ravinnolla. Tarjolla on paitsi helposti sisäistettäviä nyrkkisääntöjämme myös yksittäisiä ruokia, joilla rasvanpolttoa voidaan boostata. Keskeisintä rasvanpolton kannalta on vakiinnuttaa pitkäkestoinen terveellinen ruokavalio, sillä pikadieetit johtavat monesti uudelleen lihomiseen.  Oikeanlaisella ruokavaliolla keho saadaan tilaan, jossa se […]