Avainsana: tunneysöminen

Ei enää karkkia kiireen keskellä – tunnesyöminen kuriin helpoilla vinkeillä

Ei enää karkkia kiireen keskellä – tunnesyöminen kuriin helpoilla vinkeillä

Huomaatko turvautuvasi herkutteluun  aina ollessasi surullinen tai palkitsetko itsesi suklaalla rankan päivän jälkeen? Tunnesyöminen on varmasti monelle tuttu ilmiö, johon törmää useimmiten kiireisenä, stressaantuneena tai väsyneenä. Silloin turvaudumme yleensä sokerisiin ja rasvaisiin ruokiin, jotka tarjoavat helpotuksen surkeaan oloon, sillä ne nostavat verensokeria vauhdilla ja aiheuttavat näin hetkellisen mielihyvän tunteen. Pian herkuttelun jälkeen olo on kuitenkin […]