Riittävä nesteytys on erittäin tärkeä aihe vuodenaikaan katsomatta. Mutta kuinka paljon on tarpeeksi? Ja miten helpotat nesteytystä päivän aikana? Nyt on loistava hetki tehdä nesteytyksestä itsellesi päivittäinen tapa ellei se jo rutiineihisi kuulu! Ihmiskehosta noin 60-70 prosenttia on nestettä, joten nesteytys vaikuttaa radikaalisti kehomme toimintaan sekä pitkällä että lyhyellä aikavälillä. Riittävällä vedenjuonnilla et ainoastaan välty […]
