Uusimmat Artikkelit Asiakastarinat (27) Case (7) Podcast (31) Yksi Hyvinvointi -podcast (63) Uutiset (28) Yleinen (7) Johtaminen (32) Työhyvinvointi (90) In English (7) Lifted valmennukset (9) Palautuminen & stressinhallinta (34) Lifted uutiset (4) Mieli (22) Liikkuminen (9) Ravinto (3) Sosiaalisuus (3) Rekry (3)
Sivu: 1/1

Unenlaatu uudelle tasolle – näillä vinkeillä nukut mestaruustason unta!

Unenlaatu on merkittävä tekijä hyvinvoinnillemme, ja kuitenkin yhä useampi laiminlyö untaan. Tämän artikkelin vinkeillä voit nostaa unenlaatusi uudelle tasolle ja nukkua…

Puhelimen sininen valo pois – näin parannat unen laatuasi hetkessä!

Uni on yksi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin peruspilareista. Törmäämme kuitenkin valitettavan usein siihen, että juuri unesta lähdetään karsimaan heti, kun kiire ja…

Aiheuttaako helle unettomuutta? Nuku ulkona!

Suomen kesän supersäät ovat tuskin jääneet keneltäkään huomaamatta, saati sitten tuntumatta. Vaikka kuinka aurinkoisesta säästä tulisikin nauttia niin kauan kuin…
Podcast

Yksi hyvinvointi #009: Kaikki, mitä olet halunnut tietää unesta! | Susan Pihl

Yksi hyvinvointi -podcastin ensimmäinen tuotantokausi lähenee loppuaan. Kauden toisiksi viimeisessä jaksossa pureudutaan erittäin ajankohtaiseen ja mielenkiintoiseen aiheeseen; selvitämme nimittäin kaiken,…

Tässä ovat vuoden 2018 Unen SM-kisaajat!

Unenlaatu on merkittävä tekijä hyvinvoinnillemme, mutta yhä useampi laiminlyö untaan. Sen vuoksi järjestämme tänäkin vuonna Unen SM-kisat, sillä haluamme nostaa unen…

Lifted järjestää Unen SM-kisat 5-6.4.!

Järjestimme viime vuonna ensimmäiset Unen SM-kilpailut, ja tänä vuonna leikkimielinen mutta sitäkin merkityksellisempi mestaruuskisa palaa uusien kilpailijoiden kanssa! Liftedin verkkovalmennuksissa olemme…

Rakenna sängystäsi täydellisen unen kehto!

Pelkästä makuuhuoneen optimoinnista täydellisiä unia varten voitaisiin puhua tunteja ja kirjoittaa kymmeniä sivuja, joten aloitetaan pienemmästä palasta: kuinka tehdä sängystä…

Jukan iltarutiinit

Iltarutiinit ovat keskeinen unenlaatuun vaikuttava tekijä. Hyvälaatuinen ja riittävä uni taas on yksi tärkeimmistä palautumista edistävistä ja stressiä poistavista asioista.…

Nukutko tarpeeksi? Lue, miten univaje vaikuttaa arkeesi!

Riittävät yöunet ovat yksi terveyden peruspilareista, mutta silti unet ovat kuitenkin monelle se asia, josta nipistetään ensimmäisenä aikaa muihin arjen…