Kategoria: Työhyvinvointi

Lifted ja Firstbeat yhteistyöhön – työyhteisöiden hyvinvointi uudelle tasolle!

Posted on 7.11.2017

Meille on tärkeää kehittää Lifted-valmennusten sisältöä jatkuvasti niin, että se palvelisi asiakkaiden tarpeita mahdollisimman hyvin ja tehokkaasti. Siispä olemme erittäin innoissamme, kun pääsemme julkaisemaan tämän kehitysaskeleen myös täällä blogissamme: Aloitamme yhteistyön Firstbeatin kanssa yritysvalmennustemme saralla! Firstbeat on suomalainen teknologiayritys, joka tekee hyvinvointianalyyseja: mittausten avulla henkilö saa siis konkreettista näyttöä esimerkiksi unenlaadusta tai stressistä palautumisesta. Useat […]

Lifted liikutti messukävijöitä Esimies & Henkilöstö 2017 -tapahtumassa

Posted on 7.9.2017

Mieleesi saattoi otsikosta tulla, että olisimme olleet tässä esimiestyön, henkilöstöjohdon ja liikkeenjohdon ammattitapahtumassa vetämässä taukojumppaa tapahtuman kävijöille tai järjestäjille. Tämäkin olisi toki periaatteessa mahdollista, koska kuuluuhan ihmisten liikuttaminen yhtenä perustavanlaatuisena osana niin työyhteisö- kuin yksilövalmennuksiimme, ja koska olemme vetäneet työkykyä ylläpitäviä taukotreenejä aiemmin esimerkiksi Slush-organisaatiolle. Tällä kertaa liikuttaminen tapahtui kuitenkin hieman erilaisessa muodossa. Taneli liikutti […]

Liftedin syksy käyntiin terveysalan yrityskiihdyttämö Verticalissa ja Esimies & Henkilöstö -messuilla!

Posted on 31.8.2017

Kesälomat alkavat olla hiljalleen takanapäin, ja viileämmät syyssäät ovat saapuneet. Kuluneena kesänä pohdiskelin jälleen paljon omaa työstä palautumistani ja siksi ajattelin haastaa sinutkin pohtimaan omaasi! Teitkö tänä kesänä jotain uusia löydöksiä työstä palautumiseen suhteen? Vai luotitko kenties vanhoihin tuttuihin hyviksi havaitsemiisi keinoihin? Itse luotin lähinnä vanhoihin tuttuihin palautumiskeinoihin viettämällä pari viikkoa heinäkuussa Suomen ja Norjan […]

Burn out -oireet on otettava aina vakavasti: Näin tunnistat hälytysmerkit

Posted on 14.6.2017

Burn out -oireet ovat hälytysmerkkejä, joita ei tule koskaan väheksyä. Olemme kirjoittaneet stressin oireista ja kroonisesta stressistä aiemminkin. Burn out on kuitenkin vakava tila, johon pitkäaikainen krooninen stressi voi lopulta johtaa. Yritysvalmennuksissamme keskitymme korjaamaan jo nyt nähtävissä olevia ongelmia – ja samalla ennakoimaan tulevaisuuden sudenkuoppia. Yksi näistä kuopista on vakava ja monissa yrityskulttuureissa vaiettu burn out. Suomeksi […]

Työhyvinvoinnin edistäminen – riittäisikö ”nopeampi hevonen”?

Posted on 8.6.2017

Vietin taannoin viikonlopun Lounais-Suomen saaristossa hyvän ystävän polttareissa. Kun viisitoista 31-36 vuotiasta miestä kokoontuu viikonlopuksi yhteen, niin melkein jokaisen kanssa tulee automaattisesti päivitettyä niin sanotut työkuulumiset. Mikä meininki duunissa? Onko paljon hommia? Mikä tökkii? Työhyvinvoinnin edistäminen ei varsinaisesti saa mainintoja, mutta omasta näkökulmastani katsottuna todella moni esiin noussut asia sivuaa työssä viihtymistä tai suoriutumista. Tällaisessa […]

Unen SM-kisat: Top 10 -vinkit unenlaadun kehittämiseen

Posted on 5.5.2017

Unen merkitys – unenlaatu jalustalle! Huhtikuussa 2017 järjestimme Suomen ensimmäiset Unen SM-kisat. Kisojen ensisijaisena tavoitteena oli nostaa uni sen ansaitsemalle paikalle ja kohottaa yleistä tietoutta unen merkityksestä sekä tavoista vaikuttaa unenlaatuun. Pääsimme kirkkaasti tavoitteisiin sillä analyytikan mukaan kisamme tavoitti lopulta yli 1,5 miljoonaa suomalaista päätyen muun muassa MTV3:n uutisiin, Huomenta Suomeen, Ylen Puoli Seitsemään ja Helsingin […]

Työhyvinvoinnin ja motivaation johtaminen organisaatiossa

Posted on 8.3.2017

Jokainen ihminen on viime kädessä itse vastuussa hyvinvoinnistaan; mitä ruokaa syön, panostanko uneni määrään ja laatuun, liikutanko kehoani jollain tapaa päivittäin ja ketä ihmisiä pidän elämässäni – näistä päätän lopulta itse. Olisi kuitenkin virheellistä ajatella ettei ympäristöllä ja yhteisöllä olisi vaikutusta. Päinvastoin, muiden ihmisten vaikutus meihin on äärimmäisen suuri, joka on todistettu tutkimuksissa sekä käytännön […]

5 energisen ja tehokkaan kokouspäivän kulmakiveä

Posted on 7.3.2017

Monille meistä tulee pitkistä kokouspäivistä mieleen ensimmäisenä muistot nuokkumisesta pitkän pöydän ääressä turhissa kokouksista. Kokouspäivät voivat parhaillaan kuitenkin olla voimaannuttavia, energisiä ja aikaansaavia. Olemme päässeet muuttamaan useiden yritysten kokouskulttuureja tehokkaampaan ja nautinnollisempaan suuntaan. Tässä kirjoituksessa esittelemme viisi tärkeää kulmakiveä, joiden avulla saat itsestäsi ja tiimistäsi enemmän irti kokouspäivän aikana. 1. Pidä huolta tasaisesta verensokerista ja […]

Työn ja vapaa-ajan erottaminen: ”Unohda tasapaino!”

Posted on 17.2.2017

Työn ja vapaa-ajan erottaminen tai työn ja vapaa-ajan tasapaino ovat puhuttuja topikkeja niin valmentamissamme pörssiyrityksissä kuin myös paljon yrittäjiä sisältävässä kaveripiirissänikin. Asia on toki myös erittäin lähellä omaa sydäntäni sillä työni sisältää paljon tehtäviä, joita tekisin varmasti vaikka vapaa-ajallani jos työskentelisin toisella alalla. Tässä vaiheessa on naurettavaa puhua harrastuksesta edes samassa lauseessa, mutta todellisuudessa hyvinvointi-harrastuksestani […]

Positiivinen ajattelu – mitä se on ja ei ole ja kuinka kehittää sitä

Posted on 14.9.2016

Onko sinun lasisi puoliksi tyhjä vai täynnä? Nykyisin saattaa tuntua siltä, että positiivista ajattelua ja sen mystistä voimaa tuputetaan jokaisesta kanavasta; Instagram täyttyy inspiroivista lainauksista ja parhaimmillaan positiivisen ajattelun taitajat näkevät kultareunuksen tukalimmassakin tilanteesta. Positiiviseen ajatteluun kannustaminen saattaa herättää monissa epäileviä tunteita, mutta kannustamme siihen kaikesta huolimatta, ja koitamme tässä artikkelissa hälventää epäilykset. Positiivinen ajattelu […]