facebook_pixel

Tutustu Liftedin luentoihin.

Tällä sivulla esiteltyjen suosituimpien luentojemme lisäksi toteutamme myös
erityistarpeisiin suunniteltuja luentokokonaisuuksia.

Mielen joustavuutta hyväksynnän ja arvotyöskentelyn avulla

Luennon sisältö

Mikä sinulle on elämässä tärkeää? Tähän kysymykseen lähdemme hakemaan vastauksia luennolla, joka perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapian teoriaan ja menetelmiin.

Keskitymme on arvotyöskentelyyn sekä uudenlaisen näkökulman opetteluun suhteessa epämiellyttäviin ajatuksiin ja tunteisiin, jotta ne eivät hallitsisi elämääsi.

Luennoitsija

Jasmin Kurkaa-Kivelä
Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja
Psykologi

Varaa luento hintaan 1150€

Luennolla opit:

  • Joustavampaa suhtautumistapaa omiin ajatuksiisi ja tunteisiisi
  • Selkeyttämään sitä, mitkä asiat ovat sinulle elämässä kaikkein merkityksellisimpiä
  • Lisäämään arjen voimavarojasi merkityksellisyyden kokemuksen ja arvojen mukaisten tekojen kautta
  • Ohjaamaan elämääsi kohti sinulle tärkeitä arvoja ja tavoitteita

Itsensä johtaminen kestävästi
ja menestyksekkäästi

Luennon sisältö

Luennolla pureudumme ajattelumalleihin ja työkaluihin, jotka edesauttavat sinua nauttimaan työstäsi ja suoriutumaan siinä paremmin myös vaativissa tilanteissa. Johtamalla itseäsi laadukkaasti käytät resurssejasi järkevämmin. Näin huomaat jokaisen valintasi vaikuttavan positiivisesti niin työsi tuloksiin kuin mielialaasi.

Luento sisältää lyhyitä harjoituksia, jotka voit ottaa käyttöön omassa arjessasi välittömästi.

Luennoitsija

Taneli Rantala
Toimitusjohtaja, Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja,
KTM, Mindfulness-ohjaaja (MBSR)

Varaa luento hintaan 1150€

Luennolla opit:

  • Mitä on laadukas itsensä johtaminen ja miksi se kannattaa
  • Mitä resursseja sinun tulisi ottaa huomioon
  • Miten käytät olemassa olevia resursseja kestävästi ja kuinka luon uusia resursseja
  • Mitkä ovat itsensä johtamisen tehokkaimmat ja toimivimmat työkalut ja ajatusmallit

Järkeä lautaselle ja
ratkaisuja ravitsemuspulmiin

Luennon sisältö

Ruoka kiinnostaa, puhututtaa ja aiheuttaa monenlaisia tunteita. Silti samat haasteet ovat edessämme vuodesta toiseen: syömme liian vähän kasviksia, usein liikaa, ja ruokavalion kokonaislaadussa olisi parannettavaa.

Ravitsemus on yksi tärkeimpiä asioita hyvinvoinnin kannalta. Se linkittyy lepoon ja liikkumiseen ja on elämässämme läsnä joka päivä. Se, mitä ja miten syömme vaikuttaa elämäämme niin monella tavalla, että ravitsemukseen kannattaa panostaa. Valinnat lautasellamme vaikuttavat nimittäin niin työtehoon, mielialaan kuin terveyteemme.

Luennoitsija

Karim Khanji
Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja,
Laillistettu ravitsemusterapeutti

Varaa luento hintaan 1150€

Luennolla opit:

  • Konkreettisia menetelmiä omien ravitsemuspulmien ratkaisemiseen
  • Yksinkertaisia keinoja ruokavaliosi laadun parantamiseen jo tänään
  • Mitkä valinnat ovat jaksamisesi kannalta muita tärkeimpiä
  • Yleisimpien haasteiden, kuten mielitekojen ja väsymyksen, syitä ja miten niihin voi vaikuttaa
  • Käytännöllisiä nyrkkisääntöjä ruokavalion koostamiseen eri tilanteissa

Viisaammilla työtavoilla lisää tehoa ja mielekkyyttä työpäivään

Luennon sisältö

Edes menestyvissä kansainvälisissä yrityksissä ei panosteta tarpeeksi viisaampien työtapojen ja paremman ajanhallinnan kouluttamiseen työntekijöille, vaikka ne ovat tehokkain yksittäinen keino työn tehokkuuden ja merkityksellisyyden nostamiseen.

Sillä minkälaisia tapoja muodostat päivittäisen työsi johtamiseen on todella merkittävä vaikutus työsi tuottavuuteen ja laatuun.

Luennoitsija

Taneli Rantala
Toimitusjohtaja, Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja,
KTM, Mindfulness-ohjaaja (MBSR)

Varaa luento hintaan 1150€

Luennolla opit:

  • Oikean mindsetin ja fokuksen rakentamisen töissä
  • Mitkä ovat yleisimmät työtehon tappajat ja miten pääset niistä eroon
  • Tärkeimmät tietotyöläisen työkalut ja niiden hyödyntäminen oikein: kalenterit, to do -listat, sähköposti, palaverit jne.
  • Heti käytäntöön vietäviä konkreettisia keinoja

Palautuminen ja stressinhallinta
arjen voimavarana

Luennon sisältö

Tämä on yhä useammalle tärkein yksittäinen teema jokapäiväisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kannalta. Luennolla käymme läpi keskeisimpiä keinoja stressinhallintaan ja optimaaliseen palautumiseen.

Jatkuva stressi on valitettavan yleinen ongelma, joka kahlitsee jopa nuorien työntekijöiden jaksamista, luovuutta ja työstä nauttimista. Oikeilla menetelmillä stressistä on kuitenkin mahdollista saada ote ja oppia jopa hyödyntämään sitä.

Luennoitsija

Jasmin Kurkaa-Kivelä
Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja,
Psykologi

Varaa luento hintaan 1150€

Luennolla opit:

  • Toimivimmat ajatusmallit haasteiden ja stressaavien tilanteiden alla
  • Toimivimmat ajatusmallit haasteiden edessä
  • Tehokkaimmat työkalut niin proaktiiviseen kuin reaktiiviseen stressinhallintaan
  • Parhaat tavat stressin valjastamiseen eduksesi työelämässä
asas12 (8)_preview

Tallink Silja, Liftedin luentoasiakas:

“Me päädyimme Liftediin sen takia, koska me tarvitsimme laadukkaan, hyvän ja luotettavan yhteistyökumppanin. Lifted on tässä suhteessa täyttänyt meidän kaikki kriteerit.”

Janne Mälkki
Head of sales group,
Tallink Silja Oy

Eikö mikään näistä vastaa tarpeitasi, mutta haluat Liftedin energisen tiimin työyhteisösi käyttöön?

Ei huolta! Muokkaamme luentokokonaisuuden työyhteisönne tai tapahtumanne tarpeiden perusteella.

Kiinnostuitko? Varaa luento!

Täytä lomake, niin olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.