Teknologia voi stressata sekä aiheuttaa imua. Todennäköisesti sinä olet kokenut näitä molempia! Tavoitteellinen suunta on selkeä: meidän kannattaa pyrkiä teknostressistä teknoimuun. Asiasta Taneli Rantalan seurana keskustelemassa teknoimun johtava asiantuntija sosiaalipsykologi VTT Jaana-Piia Mäkiniemi. Keskustelussa avaamme ratkaisukeskeisesti sekä teknostressin että teknoimun syntyä ja seurauksia. Löydämme ratkaisuja myös siihen miten teknoimua voidaan edesauttaa yksilön, lähijohtajan ja työyhteisön […]
Avainsana: stressi
Yksi Hyvinvointi #034: Oivalluksia maailmanluokan yrityskulttuurista ja gravel pyöräilystä | Sami Lampinen
Yksi hyvinvointi podcastiin saapuu tällä kertaa Jukka Joutsiniemien vieraaksi saapuu SalesForce Suomen maajohtaja, b2b myynnin ja liiketoiminnan kehittämisen asiantuntija sekä intohimoinen pyöräilijä Sami Lampinen. Tässä jaksossa keskustelemme siitä miten SalesForcen maailman kuulu yrityskulttuuri on rakentunut ja miten se toimii organisaation kilpailutekijänä. Vaihdamme näkemyksiä myös työelämän murroksesta vuonna 2020 sekä mm. gravel pyöräilystä. Nautinnollisia kuunteluhetkiä! […]
Yksi Hyvinvointi #033: Motivaatiomiehen opit uuteen normaaliin I Jesse Kinnunen
Yksi hyvinvointi podcastiin saapuu tällä kertaa Jukka Joutsiniemen vieraaksi saapuu Jesse Kinnunen. Jesse tunnetaan podcastaajana, puhujana ja hän työskentelee tällä hetkellä B2B myynnin parissa Nightingale Healthillä. Tässä podcast -jaksossa sukellamme itsensä kehittämiseen uudessa normaalissa yksilön, esihenkilön ja työyhteisön näkökulmasta. Keskustelemme myös tulevaisuuden terveyden ja hyvinvoinnin mittaamisesta sekä johtamisesta. Tästä keskustelusta ei virtaa ja vinkkejä puutu, […]
Yksi Hyvinvointi #032: Tunteet ei kuulu työpaikalle | Camilla Tuominen
Yksi hyvinvointi podcastiin saapuu tällä kertaa Jukka Joutsiniemien vieraaksi saapuu tunteilla johtamisen asiantuntija, puhuja ja kirjailija Camilla Tuominen. Podcast keskustelussa keskiössä on tässä jaksossa tunteiden johtaminen ja ymmärtäminen työelämässä. Luvassa parhaita oppeja Camillan syyskuussa 2020 julkaisemasta tunteet ei kuulu työpaikalle -kirjasta sekä konkreettisia työkaluja työyhteisön tunneilmapiirin avaamiseksi. Nautinnollisia kuunteluhetkiä! Voit kuunnella podcast -jakson myös: […]
Yksi Hyvinvointi #031: Etäjohtaminen | Marika Nikkinen
Kuinka johtaa etätyötä tai hajautettua työtä menestyksekkäästi? Tätä kysymystä on pyöritellyt mielessään jokainen esihenkilö viimeisien kuukausien aikana. Emme enää voi tukeutua samoihin konsteihin mihin totuimme läsnätyön johtamisessa vaan meidän on mukautettava toimintaamme, jotta etäjohtaminen tuottaisi mahdollisimman paljon tuloksia ja hyvinvointia työyhteisöllemme. Asiasta keskustelemassa Taneli Rantalan seurana kokenut johtajuuden valmentaja Marika Nikkinen! Keskustelussa mennään syvälle konkretiaan, […]
Yksi Hyvinvointi #030: Henkinen jaksaminen poikkeustilassa | Kristian Kurikka
Päällä oleva poikkeustila on aiheuttanut meille monenlaisia haasteita, ja yksi ehdottomasti merkittävimmistä niistä on kasvaneet henkisen jaksamisen vaikeudet. Studioon onkin tällä kertaa kutsutta Tanelin seuraksi työpsykologi ja ”työuupumusmies” Kristian Kurikka! Jaksossa pureudutaan haasteiden syihin ja seurauksiin sekä tietysti myös ratkaisuihin. Käsittelemme asiaa yksilön, esihenkilön ja organisaation näkökulmista. Voit kuunnella Henkinen jaksaminen poikkeustilassa -jakson myös: iTunesista […]
Ärsyttääkö ilman syytä? Helpot ja toimivat vinkit surumielisyyden hoitoon
Tuntuuko joskus siltä, että ärsyttää tai olo on surumielinen, etkä oikein tiedä syytä? Sen kuitenkin tiedät, että tunteesta olisi kiva päästä eroon – keinot vain puuttuvat. Kokosimme tähän kirjoitukseen helpot vinkit surumielisyyden hoitoon. Varmista fyysinen hyvinvointisi Ensimmäinen vinkki voi kuulostaa liiankin helpolta, mutta voi auttaa jo suurimmassa osaa ärsytystapauksia. Jos olo tuntuu surumieliseltä, tarkista onko fyysinen […]
Läsnäolo – voiko sitä oppia?
Meillä kaikilla on omat määritelmämme läsnäololle. Jotkut mieltävät tarkkaavaisten kuuntelijoiden olevan hyviä läsnäolossa kun taas toiset ajattelevat rauhallisten zen’mäisten henkilöiden olevan erittäin läsnä. Ajattelemme, että joillekin tämä läsnäolon kyvykkyys on osa pysyvää persoonaa ja ehkä vastaanotettu jo syntymässä. Voiko läsnäoloa sitten opiskella? Voiko aikuinen ihminen muuttaa näkemystään jokaiseen hetkeen loppuelämänsä ajaksi? Voimmeko seurata opettajan ohjeita, […]
Burn out -oireet on otettava aina vakavasti: Näin tunnistat hälytysmerkit
Burn out -oireet ovat hälytysmerkkejä, joita ei tule koskaan väheksyä. Olemme kirjoittaneet stressin oireista ja kroonisesta stressistä aiemminkin. Burn out on kuitenkin vakava tila, johon pitkäaikainen krooninen stressi voi lopulta johtaa. Yritysvalmennuksissamme keskitymme korjaamaan jo nyt nähtävissä olevia ongelmia – ja samalla ennakoimaan tulevaisuuden sudenkuoppia. Yksi näistä kuopista on vakava ja monissa yrityskulttuureissa vaiettu burn out. Suomeksi […]
Stressin oireet ovat usein huomaamattomia – näin opit tiedostamaan vaivan
Stressin oireet saattavat usein jäädä jopa huomaamattomiksi, vaikka monet meistä kärsivät kroonisesta stressistä jossain vaiheessa elämää. Työelämän haasteet ja paineet, perhe, säännöllinen liikunta ja tiukat aikataulut voivat kaikki aiheuttaa stressiä, ja olemme niin tottuneet oireisiin, ettemme edes tiedosta olevamme stressaantuneita. Nykyisin unen ja palautumisen merkityksestä hyvinvoinnin osa-alueena puhutaan yhä enemmän, ja stressinhallinta tuleekin mielestämme ottaa osaksi […]