Väsymys on ongelma, joka vaivaa varmasti ajoittain meistä jokaista. Se on kuitenkin oire, jonka tulisi olla vain ajoittainen tunnetila huonosti nukutun yön jälkeen tai muun kehoa rasittaneen tilanteen seuraus. Valitettavasti näin ei kuitenkaan aina ole, sillä monille väsymyksestä on tullut normaalia. Tässä postauksessa haluamme tarttua väsymykseen ja unettomuuteen, sillä suomalaiset nukkuvat entistä huonommin, ja suurin […]
Avainsana: väsymys
Burn out -oireet on otettava aina vakavasti: Näin tunnistat hälytysmerkit
Burn out -oireet ovat hälytysmerkkejä, joita ei tule koskaan väheksyä. Olemme kirjoittaneet stressin oireista ja kroonisesta stressistä aiemminkin. Burn out on kuitenkin vakava tila, johon pitkäaikainen krooninen stressi voi lopulta johtaa. Yritysvalmennuksissamme keskitymme korjaamaan jo nyt nähtävissä olevia ongelmia – ja samalla ennakoimaan tulevaisuuden sudenkuoppia. Yksi näistä kuopista on vakava ja monissa yrityskulttuureissa vaiettu burn out. Suomeksi […]
Vältä jokaisen talven yleisin virhe, tarvitset valoa!
Valon vähäinen määrä on ongelma, joka toistuu jokaikinen vuosi ja kestää kuukausia. Se on ongelma, joka vaikuttaa todella negatiivisesti pitkäaikaiseen terveyteemme, mielialaamme ja henkiseen sekä fyysiseen suorituskykyymme. Suomessa aurinko ei yksinkertaisesti näyttäydy talvella riittävän kauan, ja joinain päivinä tai viikkoina ei välttämättä lainkaan. Kyllä me totta kai selviämme talven ilman aurinkoa ja suurempaa miettimistä, mutta […]