Yksi Hyvinvointi #024: Miten lisää flow’ta? | Jussi Venäläinen

Tervetuloa Yksi Hyvinvointi -podcastin pariin! Tässä jaksossa Taneli saa vieraakseen flow-tilan asiantuntijan, Jussi Venäläisen. Luvassa on mielenkiintoinen ja taatusti oivalluttava keskustelu flow-tilasta asiantuntijatehtävissä. Saat mukaasi monia konkreettisia vinkkejä siihen, miten luoda puitteet flow-tilalle sekä yksilö- että organisaatiotasolla. Ei kun kuuntelemaan! 

Löydät jakson alla olevista osoitteista – nykyisin myös Spotifysta!

  1. iTunesista tai omasta podcast-sovelluksestasi
  2. RadioPlay-saitilta tai -sovelluksesta
  3. SoundCloudista
  4. Spotifysta

 

Yksi Hyvinvointi -jakso 24 | Muistiinpanot:

Kuka on Jussi Venäläinen ja miten hänestä tuli flow-tilan asiantuntija? [00:00]

Työn tuottavuus [5:00]

  • Tuottavuuden kaava: olennaisuus x tavat x flow
  • Avaimet onnistuneeseen syvään työhön

Mitä flow-tila on käytännössä? [8:30]

  • Eri tasot: mikro vs. makro, yksilö vs. ryhmä

Mitä hyötyä flow-tilasta on? [12:55]

  • Käytännön hyödyt lyhyellä ja pitkällä tähtäimeillä

Mitä flow-tila vaatii? [18:50]

  • Haasteellisuuden merkitys
  • Kevyt vs. syvä flow
  • Keskeytykset ja multitasking

Miten syvä työ ja flow-tila suhteutuu toisiinsa? [24:20]

Lifted-uutiskirje

Flow-tilan neljä vaihetta [25:45]

  • Ponnistelu, rentoutuminen, flow, palautuminen
  • 10 minuutin sääntö

Miten flow-tilan syntymistä pystyy edesauttamaan? [33:55]

  • Teorian tasolla: haasteen ja osaamisen suhde, selkeä suunta ja tavoitteet, välitön palaute ym.
  • Konkretian tasolla: vireystila, keskittymiskyky ja haastavuus ym.

Mitä yksilö voi tehdä päästäkseen flow-tilaan? [59:30]

Mitä työyhteisötasolla voi tehdä? [1:02:00]

Miten organisaatio voi luoda puitteet flow-tilalle? [1:08:35]

  • Organisaatiokulttuurin vaikutus

Kaksi kysymystä [1:11:30]:

  • Mikä luomasi päivittäinen tapa mahdollistaa oman hyvinvointisi?
  • Minkä neuvon antaisit kymmenen vuotta nuoremmalle itsellesi?

BONUS! Loppuhuipennuksena loistouutisia! 

 

Verkostoidu Jussin kanssa LinkedInissä ja lataa ilmainen flow-opas hänen verkkosivuiltaan täältä. Ota myös kuunteluun Jussi Venäläinen -podcast.

Seuraa Liftediä:

Yksi Hyvinvointi -podcastin ykköskauden jaksot löydät kokonaisuudessaan täältä.

Koska on vain Yksi Hyvinvointi.

Scroll to Top