Tervetuloa Yksi Hyvinvointi -podcastin pariin! Tässä jaksossa Taneli saa vieraakseen flow-tilan asiantuntijan, Jussi Venäläisen. Luvassa on mielenkiintoinen ja taatusti oivalluttava keskustelu flow-tilasta asiantuntijatehtävissä. Saat mukaasi monia konkreettisia vinkkejä siihen, miten luoda puitteet flow-tilalle sekä yksilö- että organisaatiotasolla. Ei kun kuuntelemaan!
Löydät jakson alla olevista osoitteista – nykyisin myös Spotifysta!
- iTunesista tai omasta podcast-sovelluksestasi
- RadioPlay-saitilta tai -sovelluksesta
- SoundCloudista
- Spotifysta
Yksi Hyvinvointi -jakso 24 | Muistiinpanot:
Kuka on Jussi Venäläinen ja miten hänestä tuli flow-tilan asiantuntija? [00:00]
Työn tuottavuus [5:00]
- Tuottavuuden kaava: olennaisuus x tavat x flow
- Avaimet onnistuneeseen syvään työhön
Mitä flow-tila on käytännössä? [8:30]
- Eri tasot: mikro vs. makro, yksilö vs. ryhmä
Mitä hyötyä flow-tilasta on? [12:55]
- Käytännön hyödyt lyhyellä ja pitkällä tähtäimeillä
Mitä flow-tila vaatii? [18:50]
- Haasteellisuuden merkitys
- Kevyt vs. syvä flow
- Keskeytykset ja multitasking
Miten syvä työ ja flow-tila suhteutuu toisiinsa? [24:20]
Flow-tilan neljä vaihetta [25:45]
- Ponnistelu, rentoutuminen, flow, palautuminen
- 10 minuutin sääntö
Miten flow-tilan syntymistä pystyy edesauttamaan? [33:55]
- Teorian tasolla: haasteen ja osaamisen suhde, selkeä suunta ja tavoitteet, välitön palaute ym.
- Konkretian tasolla: vireystila, keskittymiskyky ja haastavuus ym.
Mitä yksilö voi tehdä päästäkseen flow-tilaan? [59:30]
Mitä työyhteisötasolla voi tehdä? [1:02:00]
Miten organisaatio voi luoda puitteet flow-tilalle? [1:08:35]
- Organisaatiokulttuurin vaikutus
Kaksi kysymystä [1:11:30]:
- Mikä luomasi päivittäinen tapa mahdollistaa oman hyvinvointisi?
- Minkä neuvon antaisit kymmenen vuotta nuoremmalle itsellesi?
BONUS! Loppuhuipennuksena loistouutisia!
Verkostoidu Jussin kanssa LinkedInissä ja lataa ilmainen flow-opas hänen verkkosivuiltaan täältä. Ota myös kuunteluun Jussi Venäläinen -podcast.
Seuraa Liftediä:
- LinkedIn, Facebook, Instagram
- Tilaa uutiskirje!
- Jos työyhteisösi voisi hyötyä jatkuvasta valmennuksesta, ole rohkeasti meihin yhteydessä!
Yksi Hyvinvointi -podcastin ykköskauden jaksot löydät kokonaisuudessaan täältä.
Koska on vain Yksi Hyvinvointi.
