Tervetuloa Liftedin kirjastoon! Me Liftedillä olemme ikuisia oppilaita ja erittäin intohimoisia itsemme kehittäjiä – niin kuin varmasti sinäkin, joka parhaillaan luet tätä! Nykyajan sähköisten laitteiden villitsemässä maailmassa kirjojen lukeminen on paitsi loistava tapa kehittää itseään myös erittäin hyvä keino rauhoittua ennen nukkumaanmenoa. Mikä parasta, se on lähestulkoon kaikkien saatavilla oleva harrastus. Tiesitkö, että kirjastokortin on todettu jopa […]
Avainsana: mindfulness
Yksi Hyvinvointi #004: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? | Leena Pennanen
Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli. Tällä kertaa sarjan neljännessä jaksossa studioon saapuu Tanelin vieraaksi rautainen asiantuntija, mindfulness-pioneeri Leena Pennanen. Tässä jaksossa Leena avaa tietoista läsnäoloa ja sen vaikutuksia kuulijoille. Luvassa onkin erittäin mielenkiintoinen setti! Voit kuunnella toisen jakson iTunesin ja muiden podcast-sovellusten lisäksi RadioPlay-sivustolta tai -sovelluksesta, SoundCloud-tililtämme tai YouTubesta. Muistiinpanot […]
Läsnäolo – voiko sitä oppia?
Meillä kaikilla on omat määritelmämme läsnäololle. Jotkut mieltävät tarkkaavaisten kuuntelijoiden olevan hyviä läsnäolossa kun taas toiset ajattelevat rauhallisten zen’mäisten henkilöiden olevan erittäin läsnä. Ajattelemme, että joillekin tämä läsnäolon kyvykkyys on osa pysyvää persoonaa ja ehkä vastaanotettu jo syntymässä. Voiko läsnäoloa sitten opiskella? Voiko aikuinen ihminen muuttaa näkemystään jokaiseen hetkeen loppuelämänsä ajaksi? Voimmeko seurata opettajan ohjeita, […]
Mitä on mindfulness? Lifted-haastattelussa alan pioneeri
Me Lifted coachit haluamme jatkuvasti kehittää sekä valmennusosaamistamme että itseämme valmentajina ja ihmisinä. Sen vuoksi ensi vuodelle on tehty jo yksi hyvä teko, sillä coach Taneli osallistuu mindfulness pioneerin, Leena Pennasen, MBSR-menetelmän koulutukseen. Ennen Mindfulness-peruskoulutukseen osallistumista pääsimme juttelemaan itse MBSR-menetelmän Suomeen tuoneen opettajan kanssa, joka avasi meille mindfulness -termiä ja sitä, miksi tietoista läsnäoloa kannattaa harjoittaa. […]