Tervetuloa Yksi Hyvinvointi -podcastin toisen tuotantokauden pariin! Kauden avausjaksossa podcastin hostit, Liftedin perustajat Jukka Joutsiniemi ja Taneli Rantala, jakavat Liftedin kuulumisia erittäin tapahtumarikkaalta syksyltä. He pohtivat arkeen laskeutumista kaikkien aikojen kesän jälkeen sekä vastaavat kuulijakysymyksiin hyvinvointitrendeistä ja itsensä mittaamisesta. Kuuntele jakso ja ota talteen vinkit, joiden avulla onnistut varmasti uuden tavan luomisessa ja olet enemmän läsnä omassa arjessasi ja elämässä yleensä.
Voit kuunnella jakson täältä:
- iTunesista tai muista podcast-sovelluksista
- RadioPlay-saitilta tai -sovelluksesta
- Yksi Hyvinvointi -soittolistalta YouTube-kanavaltamme (täältä löydät podcastin videotallenteen.) Varmista, että saat aina tiedon tuoreista podcast-jaksoista laittamalla YouTube-kanavamme seurantaan saman tien!
Yksi Hyvinvointi -jakso 11 | Muistiinpanot:
Mitä on luvassa kakkoskaudella? (1:15 min)
- Millaista palautetta saimme ensimmäiseltä kaudelta? Mitä on parannettu?
- Miten Yksi Hyvinvointi -podcastin toinen tuotantokausi eroaa ensimmäisestä?
- Miksi fokusoimme nykyisin enemmän työyhteisökontekstiin?
Miten Jukalla ja Tanelilla on lähtenyt syksy käyntiin? [5 min]
- Jukka: ”Sato on kypsynyt korjattavaksi – nyt pääsee rauhoittumaan omien rutiinien pariin”
- Taneli: ”Kova vauhti päällä, hyvä päästä keskittymään”
- Arkirutiinien merkitys: uni, liikkuminen, jne.
Mitä Liftedillä on tapahtunut viime aikoina? [8:30 min]
- Uuden palvelun starttaaminen: Lifted WAAS (Wellbeing as a Service)
- Miten valmennus on kehittynyt?
- Miten Lifted-tiimi on kasvanut?
- Yksi Hyvinvointi -posti
Mitä syksy tuo tullessaan? [13 min]
- Miten varmistetaan kaikkien aikojen syksy?
- Palautumisen merkitys omalle hyvinvoinnille: missä ja miten se tapahtuu
- Vastapainon löytäminen
Avain tapojen muodostamiseen [15:30 min]
- Tapamuutoksen onnistuminen
- Jukan salaisuus kiireestä selviytymiseen
- Tanelin mindfulness-vinkki [16:30 min]
Hyvinvointitrendit [20:45 min]
- Kaupunkiretkeily nousussa – luonto kiinnostaa ja etenkin Suomen luonto
- Luonto: hieno työkalu omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen
- Kombucha ja muut hapatetut (fermentoidut) tuotteet
- Hyönteiset
- Ilmastomuutoksen vaikutus ihmisen valintoihin
- Kaura
- Isompien yritysten terveystuotteet
- Ekologisuus: ruokahävikin vähentäminen, ruokakuluissa säästäminen [28 min]
- Kuluttajien vastuu:
Vastaus kuulijakysymykseen: Mitä mieltä Jukka ja Taneli ovat itsensä mittauksesta? [30 min]
- Mitä mittauslaitteet tekevät puolestamme?
- Mitä tutkimustulokset osoittavat mittauksen vaikutuksesta? Entä tiedonjanon?
- Itsensä kuuntelun merkitys
Mitä kaikkea syksyllä on tulossa? [33:30 min]
- Lifted paikalla HRx-tapahtumassa
- Unen SM täysin uudelle tasolle vuonna 2019
- Work Goes Happy 2019
- Online-tapahtumat, mm. webinaari
Mistä meidät löytää? [37 min]
- LinkedIn, Facebook, Instagram
- Tilaa Yksi Hyvinvointi -posti
- Jos työyhteisösi voisi hyötyä jatkuvasta valmennuksesta, ole rohkeasti meihin yhteydessä!
Koska on vain Yksi Hyvinvointi.
Yksi Hyvinvointi -podcastin ykköskauden jaksot löydät kokonaisuudessaan täältä.
