Palautuminen ja stressinhallinta arjen voimavarana
Palautuminen ja stressinhallinta on yhä useimmin tärkein yksittäinen teema jokapäiväisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kannalta. Valmennuksessa käymme läpi keskeisimpiä keinoja stressinhallintaan ja optimaaliseen palautumiseen.
Jatkuva stressi on valitettavan yleinen ongelma, joka kahlitsee jopa nuorten työntekijöiden jaksamista, luovuutta ja työstä nauttimista. Oikeilla menetelmillä stressistä on kuitenkin mahdollista saada ote ja oppia jopa hyödyntämään sitä.
Luennolla opit:
Toimivimmat ajatusmallit haasteiden ja stressaavien tilanteiden edessä
Tehokkaimmat työkalut niin proaktiiviseen kuin reaktiiviseen stressinhallintaan sekä palautumiseen
Parhaat tavat stressin valjastamiseen eduksesi työelämässä
Luennon kesto:
Räätälöitävissä tunnin luennosta laajempiin kokonaisuuksiin
Kielet:
englanti ja suomi
Toteutustapa:
live, etä, hybridi
