facebook_pixel

Yksi Hyvinvointi #001: Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus | Taneli & Jukka

Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin uusi podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli! Olemme tästä sarjasta erittäin innoissamme, sillä joka kuukausi elokuusta eteenpäin tulemme tuomaan Lifted-studioomme mediavaikuttajia, timanttisia asiantuntijoita ja henkilöitä, joilla on takanaan upeita tarinoita hyvinvointiin liittyen!

Ensimmäisessä jaksossa studiossa ovat kuitenkin Jukka ja Taneli, jotka kertovat omia taustojaan ja tarinoita, joista Yksi Hyvinvointi -podcast sai alkunsa. Jakson aiheena on “Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus” – aihe, joka tuo tutuksi myös sarjan juontajat uudelle kuulijalle!

Voit kuunnella ensimmäisen jakson joko Soundcloud-tililtämme, Radioplaysivustolta tai YouTubesta. Muistiinpanot jaksosta löydät alta.

Kuuntele jakso Radioplay-saitilta tai sovelluksesta:

Tai kuuntele jakso Soundcloudista! Jos soundcloud-linkki alla ei näy, löydät klipin täältä!

Jos haluat Yksi Hyvinvointi -jaksot itsellesi saman tien, kannattaa klikata YouTube-tilimme seurantaan. Jaksot löydät Yksi Hyvinvointi -soittolistalta, ja tuoreimman jakson löydät alta:

Yksi Hyvinvointi -jakso 1 | Muistiinpanot:

  • Yksi Hyvinvointi -konsepti: 2 min
    – Mitä tarkoittaa ”yksi hyvinvointi?”, minkä vuoksi hyvinvointia ei tulisi eritellä työhyvinvointiin ja arjen hyvinvointiin
    – Miten juontajat ovat kehittäneet omaa hyvinvointiaan, mistä heidän kiinnostus heräsi aikoinaan
    – Millaisia oivalluksia Tanelilla ja Jukalla on ollut oman hyvinvoinnin parissa
  • Liftedin Tarina ja alkumetrit: 10 min
    –  Miten Jukka ja Taneli päätyivät työskentelemään hyvinvoinnin parissa, miten syntyi Lifted?
    – Miten Jukka ja Taneli ovat itse kehittäneet hyvinvointiaan ja oivaltaneet lisää hyvinvoinnin yksilöllisyydestä.
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi 15 min
    – Miten kokonaisvaltainen hyvinvointi näkyy Jukan ja Tanelin jokaisessa päivässä
    – Miksi tavat ovat tärkeitä & mielenkiintoisia hyvinvointia kehittäessä?
  • Aamurutiinit 28 min
    – Aamurutiinien merkitys, millaisia ovat Jukan ja Tanelin aamurutiinit
    – Tanelin mainitsema oura-sormus, lisätietoa täältä.
    – Mindfulness-harjoitus ja Jon Kabat-Zinn, lisätietoa täältä.
  • Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus 34 min
    – Miten Jukan ja Tanelin valmennettavat ihmiset ovat onnistuneet omissa elämäntapamuutoksissaan
  • Podcastin nopeat kysymykset 38 min
    – Kysymyssarja, joka tullaan esittämään jokaiselle vieraalle tulevaisuudessa
    – Tässä jaksossa Jukka ja Taneli vastaavat nopeisiin kysymyksiin itse.

Kaikki tulevat Yksi Hyvinvointi -jaksot voit kuunnella suoraan Soundcloudista tai YouTubesta. Tilaa kanavamme, ja saat ilmoituksen tuoreesta jaksosta heti, kun se julkaistaan!

 

Lataa tutkimusraportti