Yksi Hyvinvointi #001: Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus | Taneli & Jukka

Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin uusi podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli. Olemme sarjasta erittäin innoissamme, sillä joka kuukausi elokuusta eteenpäin tulemme tuomaan Lifted-studioomme mediavaikuttajia, timanttisia asiantuntijoita ja henkilöitä, joilla on takanaan upeita tarinoita hyvinvointiin liittyen.

Ensimmäisessä jaksossa studiossa ovat kuitenkin Jukka ja Taneli, jotka kertovat omia taustojaan ja tarinoita, joista Yksi Hyvinvointi -podcast sai alkunsa. Jakson aiheena on “Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus” – aihe, joka tuo tutuksi myös sarjan juontajat uudelle kuulijalle!

Voit kuunnella ensimmäisen jakson iTunesin ja muiden podcast-sovellusten lisäksi SoundCloud-tililtämme, RadioPlay-sivustolta tai YouTubesta. Muistiinpanot jaksosta löydät alta.

Kuuntele jakso RadioPlay-saitilta tai -sovelluksesta:

Löydät jakson myös SoundCloudista. Jos SoundCloud-linkki alla ei näy, löydät klipin täältä.

Jos haluat Yksi Hyvinvointi -jaksot itsellesi saman tien, kannattaa klikata YouTube-tilimme seurantaan. Jaksot löydät Yksi Hyvinvointi -soittolistalta, ja tuoreimman jakson löydät alta.

Yksi Hyvinvointi -jakso 1 | Muistiinpanot:

  • Yksi Hyvinvointi -konsepti: 2 min
    – Mitä tarkoittaa ”yksi hyvinvointi?”, minkä vuoksi hyvinvointia ei tulisi eritellä työhyvinvointiin ja arjen hyvinvointiin
    – Miten juontajat ovat kehittäneet omaa hyvinvointiaan, mistä heidän kiinnostus heräsi aikoinaan
    – Millaisia oivalluksia Tanelilla ja Jukalla on ollut oman hyvinvoinnin parissa
  • Liftedin Tarina ja alkumetrit: 10 min
    –  Miten Jukka ja Taneli päätyivät työskentelemään hyvinvoinnin parissa, miten syntyi Lifted?
    – Miten Jukka ja Taneli ovat itse kehittäneet hyvinvointiaan ja oivaltaneet lisää hyvinvoinnin yksilöllisyydestä.
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi 15 min
    – Miten kokonaisvaltainen hyvinvointi näkyy Jukan ja Tanelin jokaisessa päivässä
    – Miksi tavat ovat tärkeitä & mielenkiintoisia hyvinvointia kehittäessä?
  • Aamurutiinit 28 min
    – Aamurutiinien merkitys, millaisia ovat Jukan ja Tanelin aamurutiinit
    – Tanelin mainitsema oura-sormus, lisätietoa täältä.
    – Mindfulness-harjoitus ja Jon Kabat-Zinn, lisätietoa täältä.
  • Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus 34 min
    – Miten Jukan ja Tanelin valmennettavat ihmiset ovat onnistuneet omissa elämäntapamuutoksissaan
  • Podcastin nopeat kysymykset 38 min
    – Kysymyssarja, joka tullaan esittämään jokaiselle vieraalle tulevaisuudessa
    – Tässä jaksossa Jukka ja Taneli vastaavat nopeisiin kysymyksiin itse.

Kaikki tulevat Yksi Hyvinvointi -jaksot voit kuunnella suoraan Soundcloudista tai YouTubesta. Tilaa kanavamme, ja saat ilmoituksen tuoreesta jaksosta heti, kun se julkaistaan!

Liity Lifted WAAS -yksilövalmennukseen

Yksi Hyvinvointi -podcastin ensimmäisen tuotantokauden jaksot löydät täältä:

Yksi hyvinvointi #001: Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus | Taneli & Jukka
Yksi hyvinvointi #002: Hyvinvointi menestyksekkään uran mahdollistajana | Anna Abreu
Yksi hyvinvointi #003: Oppeja armollisuudesta ja suorittamisesta hyvinvoinnissa | Karita Tykkä 
Yksi hyvinvointi #004: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? | Leena Pennanen
Yksi hyvinvointi #005: Kuinka käännät haasteet voimavaroiksi? | Oku Luukkainen
Yksi hyvinvointi #006: Faijabiohakkeroinnista, avannosta ja suoliston hyvinvoinnista | Olli Sovijärvi 
Yksi hyvinvointi #007: Pelon tiedostamisesta rohkeuteen | Jani Toivola
Yksi hyvinvointi #008: Tuloksekas ihmislähtöinen johtaminen | Henrik Dettmann
Yksi hyvinvointi #009: Kaikki, mitä olet halunnut tietää unesta! | Susan Pihl
Yksi hyvinvointi #010: Season finale | Jukka & Taneli

Tilaa Yksi hyvinvointi -posti

Saat joka maanantai sähköpostiisi konkreettisen ja helposti käytäntöön vietävän vinkin, jolla kehität hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi.

Yhteystiedot

Lifted Oy
Lapinlahdenkatu 3 A
00180 Helsinki

+358 (0) 44 2711 487
[email protected]

Y-tunnus: 2603736-2

Lifted lyhyesti

Lifted on valmennustiimi, joka auttaa ihmisiä olemaan parhaimmillaan joka päivä.

Lifted WAAS -työhyvinvointipalvelu tekee kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista osan työyhteisön kulttuuria ja kilpailukykyä, mikä auttaa työyhteisöä vapauttamaan täyden potentiaalinsa.