facebook_pixel

Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin uusi podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli! Olemme tästä sarjasta erittäin innoissamme, sillä joka kuukausi elokuusta eteenpäin tulemme tuomaan Lifted-studioomme mediavaikuttajia, timanttisia asiantuntijoita ja henkilöitä, joilla on takanaan upeita tarinoita hyvinvointiin liittyen!

Ensimmäisessä jaksossa studiossa ovat kuitenkin Jukka ja Taneli, jotka kertovat omia taustojaan ja tarinoita, joista Yksi Hyvinvointi -podcast sai alkunsa. Jakson aiheena on “Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus” – aihe, joka tuo tutuksi myös sarjan juontajat uudelle kuulijalle!

Voit kuunnella ensimmäisen jakson joko Soundcloud-tililtämme tai YouTubesta. Muistiinpanot jaksosta löydät alta. Jos Soundcloud-linkki alla ei näy, löydät klipin täältä!

Jos haluat Yksi Hyvinvointi -jaksot itsellesi saman tien, kannattaa klikata YouTube-tilimme seurantaan. Jaksot löydät Yksi Hyvinvointi -soittolistalta, ja tuoreimman jakson löydät alta:

Yksi Hyvinvointi -jakso 1 | Muistiinpanot:

  • Yksi Hyvinvointi -konsepti: 2 min
    – Mitä tarkoittaa ”yksi hyvinvointi?”, minkä vuoksi hyvinvointia ei tulisi eritellä työhyvinvointiin ja arjen hyvinvointiin
    – Miten juontajat ovat kehittäneet omaa hyvinvointiaan, mistä heidän kiinnostus heräsi aikoinaan
    – Millaisia oivalluksia Tanelilla ja Jukalla on ollut oman hyvinvoinnin parissa
  • Liftedin Tarina ja alkumetrit: 10 min
    –  Miten Jukka ja Taneli päätyivät työskentelemään hyvinvoinnin parissa, miten syntyi Lifted?
    – Miten Jukka ja Taneli ovat itse kehittäneet hyvinvointiaan ja oivaltaneet lisää hyvinvoinnin yksilöllisyydestä.
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi 15 min
    – Miten kokonaisvaltainen hyvinvointi näkyy Jukan ja Tanelin jokaisessa päivässä
    – Miksi tavat ovat tärkeitä & mielenkiintoisia hyvinvointia kehittäessä?
  • Aamurutiinit 28 min
    – Aamurutiinien merkitys, millaisia ovat Jukan ja Tanelin aamurutiinit
    – Tanelin mainitsema oura-sormus, lisätietoa täältä.
    – Mindfulness-harjoitus ja Jon Kabat-Zinn, lisätietoa täältä.
  • Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus 34 min
    – Miten Jukan ja Tanelin valmennettavat ihmiset ovat onnistuneet omissa elämäntapamuutoksissaan
  • Podcastin nopeat kysymykset 38 min
    – Kysymyssarja, joka tullaan esittämään jokaiselle vieraalle tulevaisuudessa
    – Tässä jaksossa Jukka ja Taneli vastaavat nopeisiin kysymyksiin itse.

Kaikki tulevat Yksi Hyvinvointi -jaksot voit kuunnella suoraan Soundcloudista tai YouTubesta. Tilaa kanavamme, ja saat ilmoituksen tuoreesta jaksosta heti, kun se julkaistaan!

Lifted on valmentajatiimi, jonka tavoitteena on vapauttaa valmennettaviensa täysi potentiaali. Liftedin valmennuksissa ihminen otetaan huomioon aina kokonaisuutena, joka hyötyy ravinnon, liikkumisen sekä ajattelun kehittämisestä! Valmennamme sekä yksityisiä henkilöitä että työyhteisöjä, ja tunnetuimpia palvelujamme ovat tulokselliset verkkovalmennuksemme sekä innostavat live-tapahtumat. Get inspired, get Lifted!

EDISTYKSELLINEN LIFTED FIT -VERKKOVALMENNUS ALKAA JÄLLEEN 23.10. MAANANTAINA!!

Lisää energiaasi, polta rasvaa, kehitä liikkuvuttasi ja suorituskykyäsi tässä suositussa  8  viikon verkkovalmennuksessa. Säästä 36€ liittymällä mukaan keskiviikkoon 18.10. mennessä!