Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli. Tänään sarjan seitsemännessä jaksossa studioon saapuu Tanelin vieraaksi kirjailija, näyttelijä ja kansanedustaja Jani Toivola. Janin kanssa päästään sukeltamaan pelon ja rohkeuden teemoihin.
Voit kuunnella toisen jakson joko iTunesista, RadioPlay-sivulta, -appista tai YouTubesta. Muistiinpanot jaksosta löydät alta. Jos RadioPlay-linkki ei näy, löydät klipin täältä. Podcastimme löytyy myös SoundCloudista.
Jos haluat Yksi Hyvinvointi -jaksot itsellesi saman tien, kannattaa klikata YouTube-tilimme seurantaan. Jaksot löydät Yksi Hyvinvointi -soittolistalta, ja tuoreimman jakson alta.
Yksi Hyvinvointi -jakso 7 | Muistiinpanot:
1 min: Mistä saat rohkeuden puhua vaikeistakin aiheista?
– Oman elämän ääneen tutkiminen elinehto
– Nuoruuden ulkopuolisuuden tunteet
– Ihmisten kohtaamisen merkitys
– Ohi katsomisen kulttuuri
7 min: Miten kasvattaa rohkeuden nälkää, jotta se söisi pelon?
– Tietoisuus omista peloista kasvattaa rohkeutta
– Miten pelko näkyy työtilanteissa tai sosiaalisissa yhteisöissä?
– “Mä tosi vähän mietin omaa rohkeutta, mutta mietin paljon, kuinka pelkään”
12 min: Mitä juniorien pitäisi oppia kouluissa
– Janin puhuminen kouluissa, miten se jännittää vieläkin
– Oman tarinan kantaminen ilman pelkoa tai häpeää
– Miten olemme yhteydessä toisiimme samassa tilassa
– Samat opit myös aikuisten työyhteisöissä
18 min: Aikuisyhteisöiden vaikeneminen
– Miten asioiden salassa pitäminen vaikuttaa työyhteisöissä
– Miten oppii näkemään omat henkilökohtaiset haasteet muuna kuin heikkouksina työyhteisössä
– Kollegoiden tuen merkitys työpäivien aikana
21 min: Kirja tytölleni – kokemuksia vanhemmuudesta
– Miksi kirjoitti kirjan isyydestä?
– Miten ei tunnistanut median vanhemmuudesta nostamia kipupisteitä omikseen
– Miten vanhemmuus on nostanut pintaan aivan uusia puolia itsestä
– Miten vanhemmuuden kokemukset ovat universaaleja sukupuolesta huolimatta
27 min: Lapsi opettaa läsnäoloa
– Mitä lapsi opettaa läsnäolosta peilaamalla
– Tarina arkiaamusta rankkasateessa oman tyttären kanssa
30 min: Nopeat kysymykset
– Aamumeditaation merkitys
– Minkä vinkin antaisit 10 vuotta nuoremmalle itsellesi?
Janin uutta kirjaa “Kirja tytölleni” (WSOY) löytää nyt suurimmista kirjakaupoista ja nettikaupoista.
Yksi Hyvinvointi -podcastin ensimmäisen tuotantokauden jaksot löydät täältä:
Yksi hyvinvointi #001: Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus | Taneli & Jukka
Yksi hyvinvointi #002: Hyvinvointi menestyksekkään uran mahdollistajana | Anna Abreu
Yksi hyvinvointi #003: Oppeja armollisuudesta ja suorittamisesta hyvinvoinnissa | Karita Tykkä
Yksi hyvinvointi #004: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? | Leena Pennanen
Yksi hyvinvointi #005: Kuinka käännät haasteet voimavaroiksi? | Oku Luukkainen
Yksi hyvinvointi #006: Faijabiohakkeroinnista, avannosta ja suoliston hyvinvoinnista | Olli Sovijärvi
Yksi hyvinvointi #007: Pelon tiedostamisesta rohkeuteen | Jani Toivola
Yksi hyvinvointi #008: Tuloksekas ihmislähtöinen johtaminen | Henrik Dettmann
Yksi hyvinvointi #009: Kaikki, mitä olet halunnut tietää unesta! | Susan Pihl
Yksi hyvinvointi #010: Season finale | Jukka & Taneli
Lifted on valmennusyritys, joka auttaa työyhteisöjä saavuttamaan täyden potentiaalinsa. Lifted WAAS (Wellbeing as a a Service) -hyvinvointipalvelun vaikutukset perustuvat pieniin, käytännöllisiin ja helposti toteutettaviin muutosaskeliin elämän eri osa-alueilla. Valmennusten myötä yksilöt johtavat itseään paremmin, mikä näkyy sekä heidän itsensä että heidän edustamiensa organisaatioiden lisääntyneenä hyvinvointina ja tuottavuutena.
