Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin uusi podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli. Olemme sarjasta erittäin innoissamme, sillä joka kuukausi elokuusta eteenpäin tulemme tuomaan Lifted-studioomme mediavaikuttajia, timanttisia asiantuntijoita ja henkilöitä, joilla on takanaan upeita tarinoita hyvinvointiin liittyen.
Ensimmäisessä jaksossa studiossa ovat kuitenkin Jukka ja Taneli, jotka kertovat omia taustojaan ja tarinoita, joista Yksi Hyvinvointi -podcast sai alkunsa. Jakson aiheena on “Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus” – aihe, joka tuo tutuksi myös sarjan juontajat uudelle kuulijalle!
Voit kuunnella ensimmäisen jakson iTunesin ja muiden podcast-sovellusten lisäksi RadioPlay-sivustolta tai YouTubesta. Muistiinpanot jaksosta löydät alta.
Kuuntele jakso RadioPlay-saitilta tai -sovelluksesta:
Jos haluat Yksi Hyvinvointi -jaksot itsellesi saman tien, kannattaa klikata YouTube-tilimme seurantaan. Jaksot löydät Yksi Hyvinvointi -soittolistalta, ja tuoreimman jakson löydät alta.
Yksi Hyvinvointi -jakso 1 | Muistiinpanot:
- Yksi Hyvinvointi -konsepti: 2 min
– Mitä tarkoittaa ”yksi hyvinvointi?”, minkä vuoksi hyvinvointia ei tulisi eritellä työhyvinvointiin ja arjen hyvinvointiin
– Miten juontajat ovat kehittäneet omaa hyvinvointiaan, mistä heidän kiinnostus heräsi aikoinaan
– Millaisia oivalluksia Tanelilla ja Jukalla on ollut oman hyvinvoinnin parissa - Liftedin Tarina ja alkumetrit: 10 min
– Miten Jukka ja Taneli päätyivät työskentelemään hyvinvoinnin parissa, miten syntyi Lifted?
– Miten Jukka ja Taneli ovat itse kehittäneet hyvinvointiaan ja oivaltaneet lisää hyvinvoinnin yksilöllisyydestä. - Kokonaisvaltainen hyvinvointi 15 min
– Miten kokonaisvaltainen hyvinvointi näkyy Jukan ja Tanelin jokaisessa päivässä
– Miksi tavat ovat tärkeitä & mielenkiintoisia hyvinvointia kehittäessä? - Aamurutiinit 28 min
– Aamurutiinien merkitys, millaisia ovat Jukan ja Tanelin aamurutiinit
– Tanelin mainitsema oura-sormus, lisätietoa täältä.
– Mindfulness-harjoitus ja Jon Kabat-Zinn, lisätietoa täältä. - Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus 34 min
– Miten Jukan ja Tanelin valmennettavat ihmiset ovat onnistuneet omissa elämäntapamuutoksissaan - Podcastin nopeat kysymykset 38 min
– Kysymyssarja, joka tullaan esittämään jokaiselle vieraalle tulevaisuudessa
– Tässä jaksossa Jukka ja Taneli vastaavat nopeisiin kysymyksiin itse.
Kaikki tulevat Yksi Hyvinvointi -jaksot voit kuunnella suoraan Soundcloudista tai YouTubesta. Tilaa kanavamme, ja saat ilmoituksen tuoreesta jaksosta heti, kun se julkaistaan!
Yksi Hyvinvointi -podcastin ensimmäisen tuotantokauden jaksot löydät täältä:
Yksi hyvinvointi #001: Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus | Taneli & Jukka
Yksi hyvinvointi #002: Hyvinvointi menestyksekkään uran mahdollistajana | Anna Abreu
Yksi hyvinvointi #003: Oppeja armollisuudesta ja suorittamisesta hyvinvoinnissa | Karita Tykkä
Yksi hyvinvointi #004: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? | Leena Pennanen
Yksi hyvinvointi #005: Kuinka käännät haasteet voimavaroiksi? | Oku Luukkainen
Yksi hyvinvointi #006: Faijabiohakkeroinnista, avannosta ja suoliston hyvinvoinnista | Olli Sovijärvi
Yksi hyvinvointi #007: Pelon tiedostamisesta rohkeuteen | Jani Toivola
Yksi hyvinvointi #008: Tuloksekas ihmislähtöinen johtaminen | Henrik Dettmann
Yksi hyvinvointi #009: Kaikki, mitä olet halunnut tietää unesta! | Susan Pihl
Yksi hyvinvointi #010: Season finale | Jukka & Taneli
