Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin uusi podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli. Tällä kertaa sarjan toisessa jaksossa studioon saapuu Tanelin vieraaksi laulaja Anna Abreu. Annan kanssa keskustellaan muun muassa siitä, miten hyvinvointi on mahdollistanut haastavan uran.
Voit kuunnella toisen jakson iTunesin ja muiden podcast-sovellusten lisäksi RadioPlay-sivulta, SoundCloud-tililtämme tai YouTubesta. Muistiinpanot jaksosta löydät alta.
Kuuntele jakso RadioPlay-sivustolta tai -sovelluksesta:
Löydät jakson myös SoundCloudista. Jos SoundCloud-linkki alla ei näy, löydät klipin täältä.
Jos haluat Yksi Hyvinvointi -jaksot itsellesi saman tien, kannattaa klikata YouTube-tilimme seurantaan. Jaksot löydät Yksi Hyvinvointi -soittolistalta, ja tuoreimman jakson löydät alta:
Yksi Hyvinvointi -jakso 2 | Muistiinpanot:
Annan aamurutiinit & Hyvinvoinnin merkitys arjessa 2 min
– Millaisia aamurutiineja Annalla on? Anna jakaa mm. smoothiereseptinsä.
– Mistä hyvinvointi koostuu hänelle? Kumpi tärkeämpää, henkinen vai fyysinen hyvinvointi?
– Musiikin tekeminen ja sen merkitys hyvinvoinnille
Ajanhallinta ja työn luoma kiire: 10 min
– Uupumus muutti käsitystä hyvinvoinnista ja ajanhallinnasta
– Annan energianlähteet ja resurssit
Ulkonäkökeskeisyys vs. Terveydestä huolehtiminen 15 min
– Anna ollut Coach Elsan opissa: Mitä oma valmentaja antanut treeniin?
– Fyysisen kunnon merkitys uralla
– Henkisten paineiden kestäminen uralla ja tiedostamisen merkitys itsensä kehittämisessä
Paineensietokykyä voi kehittää 23 min
– Nuoruuden Anna vs. Nykyinen Anna
– Sosiaalisten suhteiden merkitys omalle hyvinvoinnille
– Tehokkaimmat työkalut palautumiseen
– Erikoiset ja stressaavat unet
Suurimmat oivallukset, mitä uralla on tapahtunut 31 min
– Suosion merkitys uralla
– Mikä innostaa eniten tällä hetkellä?
Podcastin nopeat kysymykset 35 min
– Kysymyssarja, joka esitetään jokaiselle vieraalle
– Anna vastaa nopeisiin kysymyksiin
Kaikki tulevat Yksi Hyvinvointi -jaksot voit kuunnella suoraan SoundCloudista tai YouTubesta. Tilaa kanavamme, ja saat ilmoituksen tuoreesta jaksosta heti, kun se julkaistaan!
Yksi Hyvinvointi -podcastin ensimmäisen tuotantokauden jaksot löydät täältä:
Yksi hyvinvointi #001: Jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuus | Taneli & Jukka
Yksi hyvinvointi #002: Hyvinvointi menestyksekkään uran mahdollistajana | Anna Abreu
Yksi hyvinvointi #003: Oppeja armollisuudesta ja suorittamisesta hyvinvoinnissa | Karita Tykkä
Yksi hyvinvointi #004: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? | Leena Pennanen
Yksi hyvinvointi #005: Kuinka käännät haasteet voimavaroiksi? | Oku Luukkainen
Yksi hyvinvointi #006: Faijabiohakkeroinnista, avannosta ja suoliston hyvinvoinnista | Olli Sovijärvi
Yksi hyvinvointi #007: Pelon tiedostamisesta rohkeuteen | Jani Toivola
Yksi hyvinvointi #008: Tuloksekas ihmislähtöinen johtaminen | Henrik Dettmann
Yksi hyvinvointi #009: Kaikki, mitä olet halunnut tietää unesta! | Susan Pihl
Yksi hyvinvointi #010: Season finale | Jukka & Taneli
Lifted on valmennusyritys, joka auttaa työyhteisöjä saavuttamaan täyden potentiaalinsa. Lifted WAAS (Wellbeing as a a Service) -hyvinvointipalvelun vaikutukset perustuvat pieniin, käytännöllisiin ja helposti toteutettaviin muutosaskeliin elämän eri osa-alueilla. Valmennusten myötä yksilöt johtavat itseään paremmin, mikä näkyy sekä heidän itsensä että heidän edustamiensa organisaatioiden lisääntyneenä hyvinvointina ja tuottavuutena.
