Työn ja vapaa-ajan erottaminen: ”Unohda tasapaino!”

Työn ja vapaa-ajan erottaminen tai työn ja vapaa-ajan tasapaino ovat puhuttuja topikkeja niin valmentamissamme pörssiyrityksissä kuin myös paljon yrittäjiä sisältävässä kaveripiirissänikin. Asia on toki myös erittäin lähellä omaa sydäntäni sillä työni sisältää paljon...

lue lisää

”On sinun vastuullasi pitää huolta terveydestäsi”

Terveisiä Floridasta talvireissulta! Olen täällä vuoden vaihteen yli kiertämässä itärannikkoa ja oppimassa paikallisista hyvinvointitrendeistä sekä tapaamassa alalla toimivia ammattilaisia. Herättyäni tänään aamulla tuli pitkästä aikaan inspiraatio kirjoittaa, ja...

lue lisää

Mitä on mindfulness? Lifted-haastattelussa alan pioneeri

Me Lifted coachit haluamme jatkuvasti kehittää sekä valmennusosaamistamme että itseämme valmentajina ja ihmisinä. Sen vuoksi ensi vuodelle on tehty jo yksi hyvä teko, sillä coach Taneli osallistuu mindfulness pioneerin, Leena Pennasen, MBSR-menetelmän koulutukseen....

lue lisää

Terveelliset jouluherkut: Lue Liftedin vinkit!

Kaipaatko terveellisiä jouluherkkuja? Joulukuu on pian täällä, joten nyt saa virallisesti alkaa pohtimaan, mitä kaikkia herkkuja pikkujoulut, aatto ja joulunpyhät pitävätkään sisällään! Myös me kannatamme joulun aikaan herkuttelua - tosin laadukkaammilla ja...

lue lisää

Irti sokerikoukusta! Opi kaikki riippuvuudesta

Ihmiset ovat hiljalleen päässeet eroon rasvakammostaan, mikä on hienoa! Tilalle on sen sijaan tullut trendi, missä kannustetaan hiilihydraattien ja sokerin karsimiseen ruokavaliosta. Kirjoitimme hiilihydraattien merkityksestä ruokavaliossa jo aikaisemmin, ja...

lue lisää
Share This